Sanden - Oskarshamn

Söndag 31 mars 2019 11:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bad Blanka om skjuts åt kristdalahållet för att få den kalla vinden i ryggen. Ingen löpning på leden, utan jag höll mig till småvägarna. Började med 20 km lågpulslöpning. Riktigt aprilväder med blåst, solglimtar och snöbyar. Kort fikastopp hos Leideckers i Högatorp.
Efter två mil ökade jag tempot till 5.20. Sedan var planen att efter 25 km om möjligt spetsa farten lite till, men vad hände? Gubbkroppen började flyga fram i medvinden så snittempot under en dryg halvmil hamnade på 4.50. Och sedan fick jag BROMSA till marafart 5.10 för att smaka på hur den känns med 30 km i benen (det var inte planerat...). Kan det vara så att jag är i form en månad för tidigt?

35,36 km
Distans

3:14:38
Tid

5:30 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

229 meter
Total stigning

Skor

Nike Pegasus 35

Total distans:

124:39:02

1207 km

Gillas av

Marcus Helander, Patrik Matsson, Finndís A Kristinsdóttir och Robert Bellinger

Kommentarer

Helt fantastiskt bra!!

Finndís A Kristinsdóttir | 31 mars 2019

Håller med ovanstående, GRYMT, Torbjörn!

Patrik Matsson | 31 mars 2019

Man tackar. Fortfarande lätt chockad över att det gick så lätt.

Torbjörn Westman | 31 mars 2019

Ingen fara. Det går säkert sämre nästa gång!

Finndís A Kristinsdóttir | 1 april 2019

Skojar!! Jag är bara lite bitter för att jag inte klarar av det där tempot själv!:))

Finndís A Kristinsdóttir | 1 april 2019

Jag får skylla på medvind och utförsbackar :-D

Torbjörn Westman | 1 april 2019

Eller en kanonform!

Finndís A Kristinsdóttir | 2 april 2019

Jaja, straffet kom ju idag i form av en förfärlig träningsvärk...

Torbjörn Westman | 2 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons