Löpning

Tisdag 2 april 2019 10:34

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,1 km
Distans

1:31:05
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Beniam Mammo - HSK, Marcus Österberg HSK och Anders Larvia

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	119	6:10	1,00 km
2	0,68 km	3:42	5:28	132	9:53	1,68 km
3	0,28 km	1:07	3:57	150	11:00	1,96 km
4	0,17 km	0:58	5:36	148	11:58	2,14 km
5	0,26 km	1:02	3:58	153	13:00	2,40 km
6	0,17 km	0:56	5:38	150	13:56	2,56 km
7	0,27 km	1:04	3:57	153	15:00	2,83 km
8	0,17 km	0:57	5:39	151	15:57	3,00 km
9	0,26 km	1:03	4:00	155	16:59	3,26 km
10	0,17 km	0:58	5:40	151	17:57	3,43 km
11	0,27 km	1:02	3:53	154	19:00	3,70 km
12	0,17 km	0:59	5:43	152	19:58	3,87 km
13	0,26 km	1:02	3:56	155	21:00	4,13 km
14	0,17 km	0:57	5:34	152	21:57	4,30 km
15	0,26 km	1:02	3:59	155	22:59	4,56 km
16	0,18 km	0:58	5:32	152	23:58	4,74 km
17	0,26 km	1:02	3:56	155	25:00	5,00 km
18	0,17 km	0:57	5:41	153	25:57	5,17 km
19	0,26 km	1:03	3:59	156	26:59	5,43 km
20	0,17 km	0:57	5:36	153	27:56	5,60 km
21	0,26 km	1:03	3:59	156	28:59	5,87 km
22	0,17 km	0:57	5:36	154	29:56	6,03 km
23	0,27 km	1:04	3:57	157	31:00	6,30 km
24	0,16 km	0:56	5:45	155	31:56	6,47 km
25	0,27 km	1:03	3:57	158	32:59	6,73 km
26	0,17 km	0:57	5:38	154	33:56	6,90 km
27	0,27 km	1:04	3:58	158	35:00	7,17 km
28	0,17 km	0:57	5:40	155	35:57	7,34 km
29	0,27 km	1:04	4:00	156	37:01	7,60 km
30	0,16 km	0:55	5:44	155	37:56	7,76 km
31	0,27 km	1:04	3:57	158	39:00	8,03 km
32	1,00 km	5:16	5:16	147	44:16	9,03 km
33	0,86 km	4:22	5:04	148	48:37	9,89 km
34	1,00 km	4:28	4:28	155	53:06	10,89 km
35	1,00 km	4:29	4:29	157	57:35	11,89 km
36	1,00 km	4:28	4:28	157	1:02:03	12,89 km
37	1,00 km	4:27	4:27	157	1:06:30	13,89 km
38	1,00 km	4:27	4:27	157	1:10:57	14,89 km
39	1,00 km	4:56	4:56	151	1:15:53	15,89 km
40	1,00 km	4:51	4:51	150	1:20:44	16,89 km
41	1,00 km	4:46	4:46	151	1:25:30	17,89 km
42	1,00 km	4:41	4:41	152	1:30:10	18,89 km
43	0,20 km	0:55	4:34	152	1:31:06	19,10 km

annons