Distans runt söder

Fredag 29 mars 2019 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter förkylning i veckan. Snuvig söndag-måndag och jobbade hemifrån till onsdag.
Soligt men lite kallt, körde runt Söder och Reimers holme för lite extra distans.

16,23 km
Distans

1:22:27
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	140	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	141	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	134	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	147	1:10:46	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	144	1:21:21	16,00 km
17	0,23 km	1:06	4:54	141	1:22:27	16,23 km

annons