Lämnade in bilen

Tisdag 2 april 2019 16:13

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Provade att gasa på lite , dags att börja köra intervaller för att förhoppningsvis få upp farten

10 km
Distans

45:27
Tid

4:33 min/km
Snitt

128 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	45:26	10,00 km
11	0,00 km	0:01	52:03	45:27	10,00 km

annons