Ikhps löparkvällar inför Göteborgsvarvet 2019

Tisdag 2 april 2019 18:00

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa intervaller. Var med för att träffa de roliga kamraterna och känna på mig själv. Kändes okej men valde att hoppa av när smärtan kom. Idag, onsdag morgon är det irriterat men inte alls lika illa som tidigare.

7,3 km
Distans

41:45
Tid

5:43 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (karta)

199 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	141	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	166	11:30	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	157	18:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	39:47	7,00 km
8	0,30 km	1:59	6:41	165	41:46	7,30 km

annons