Ikhp löpning

Söndag 31 mars 2019 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville springa i grupp för att få ner tempot lite.

12,01 km
Distans

1:03:30
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (karta)

322 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	156	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	164	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	162	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	159	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	165	1:03:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:13	167	1:03:30	12,01 km

annons