Rasta frugan

Söndag 7 april 2019 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hon ville börja jogga igen. Hennes ben är ju synnerligen korta så fort går det inte men husfriden är viktigare än farten och så är det ju rätt sociallt. Blir lättare på att få ok på lopp med:-)

9,33 km
Distans

1:27:16
Tid

9:21 min/km
Snitt

98
Snittpuls

128
Maxpuls

120
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (karta)

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Gilla passet

Kommentarer

Bra att köra varierat tempo!

Jens Sandahl | 9 april 2019

:-) det här är dock långsammare än mitt milkwalk tempo. men det var värt det, jag fick ok på Skövde 24 timmars som även är SM i 24 timmars i år.

Mathias Johansson | 9 april 2019

Bra deal!

Jens Sandahl | 9 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:51	8:51	101	8:51	1,00 km
2	1,00 km	9:05	9:05	100	17:57	2,00 km
3	1,00 km	9:02	9:02	102	26:58	3,00 km
4	1,00 km	9:13	9:13	99	36:11	4,00 km
5	1,00 km	9:35	9:35	102	45:46	5,00 km
6	1,00 km	9:05	9:05	98	54:51	6,00 km
7	1,00 km	9:23	9:23	100	1:04:14	7,00 km
8	1,00 km	9:29	9:29	94	1:13:43	8,00 km
9	1,00 km	10:07	10:07	92	1:23:50	9,00 km
10	0,33 km	3:27	10:28	84	1:27:17	9,33 km

annons