annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Gbgvarvet fast lite längre än Jens och retro

Lördag 6 april 2019 06:02

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg till och från eventet. Vi sprang Göteborgsvarvets ursprungliga bana, inklusive genom Norstan och Ullevi. Mycket trevligt event. Säkert nyttigt att springa så här långsamt med. Under själva eventet var tempot 6:30 och man skulle hålla ihop. Kul social stämmning med mycket tjöt.

58,72 km
Distans

5:34:28
Tid

5:42 min/km
Snitt

137
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (karta)

495 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...

Total distans:

120:43:19

1262 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Kompisar på passet

Gillas av

Beniam Mammo - HSK, Patrik Matsson, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren och Anders Larvia

Kommentarer

Vilket långpass!

Petter Bogren | 6 april 2019

Fantastisk bra kämpat.

Beniam Mammo - HSK | 6 april 2019

Btw så tror jag Pyongyang maran går i morgon, antar du inte springer ;-) jag avstår i år!

Petter Bogren | 6 april 2019

Tackar, jo jag skipper allt PyongYang i år:-) Dock var det väldigt kul att springa där första gången. Hoppas kunna göra det igen någon gång i framtiden men nu är det så många andra maror man vill hinna med:-)

Mathias Johansson | 8 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	137	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	140	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	135	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	1:07:48	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	133	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	134	1:18:03	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	135	1:28:39	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	140	1:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	133	1:39:35	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	126	1:46:21	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	141	1:53:06	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	156	1:59:13	21,00 km
22	1,00 km	6:25	6:25	164	2:05:39	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	169	2:11:48	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	132	2:17:51	24,00 km
25	1,00 km	6:19	6:19	125	2:24:10	25,00 km
26	1,00 km	6:55	6:55	130	2:31:05	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	128	2:37:29	27,00 km
28	1,00 km	6:13	6:13	129	2:43:42	28,00 km
29	1,00 km	7:11	7:11	128	2:50:53	29,00 km
30	1,00 km	6:31	6:31	125	2:57:24	30,00 km
31	1,00 km	6:47	6:47	128	3:04:11	31,00 km
32	1,00 km	6:37	6:37	126	3:10:48	32,00 km
33	1,00 km	6:40	6:40	127	3:17:28	33,00 km
34	1,00 km	6:31	6:31	134	3:23:59	34,00 km
35	1,00 km	7:05	7:05	131	3:31:04	35,00 km
36	1,00 km	6:29	6:29	132	3:37:34	36,00 km
37	1,00 km	6:07	6:07	136	3:43:41	37,00 km
38	1,00 km	6:11	6:11	139	3:49:52	38,00 km
39	1,00 km	5:51	5:51	127	3:55:43	39,00 km
40	1,00 km	5:49	5:49	134	4:01:32	40,00 km
41	1,00 km	5:51	5:51	144	4:07:23	41,00 km
42	1,00 km	5:40	5:40	142	4:13:03	42,00 km
43	1,00 km	5:41	5:41	146	4:18:44	43,00 km
44	1,00 km	5:44	5:44	146	4:24:28	44,00 km
45	1,00 km	5:37	5:37	147	4:30:05	45,00 km
46	1,00 km	7:20	7:20	135	4:37:25	46,00 km
47	1,00 km	5:46	5:46	140	4:43:11	47,00 km
48	1,00 km	5:41	5:41	140	4:48:52	48,00 km
49	1,00 km	5:40	5:40	126	4:54:31	49,00 km
50	1,00 km	5:39	5:39	135	5:00:10	50,00 km
51	1,00 km	5:37	5:37	140	5:05:47	51,00 km
52	1,00 km	5:37	5:37	143	5:11:24	52,00 km
53	1,00 km	5:35	5:35	135	5:16:59	53,00 km
54	1,00 km	5:41	5:41	135	5:22:40	54,00 km
55	1,00 km	5:36	5:36	138	5:28:16	55,00 km
56	1,00 km	5:59	5:59	144	5:34:15	56,00 km
57	0,05 km	0:13	4:57	143	5:34:28	56,05 km

annons