annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-09

Tisdag 9 april 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller med Emelie och hunden

3,99 km
Distans

32:35
Tid

8:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

186
Maxpuls

140
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	142	8:37	1,00 km
2	0,10 km	0:57	9:15	157	9:34	1,10 km
3	0,08 km	0:18	3:45	169	9:52	1,18 km
4	0,10 km	0:48	8:03	171	10:40	1,28 km
5	0,08 km	0:20	4:16	166	11:00	1,36 km
6	0,10 km	0:50	8:49	164	11:51	1,46 km
7	0,08 km	0:21	4:26	172	12:11	1,54 km
8	0,10 km	0:49	8:17	173	13:00	1,63 km
9	0,08 km	0:22	4:34	165	13:22	1,71 km
10	0,10 km	0:51	8:44	169	14:14	1,81 km
11	0,09 km	0:20	3:59	165	14:34	1,90 km
12	0,21 km	2:20	10:53	158	16:54	2,11 km
13	0,06 km	0:15	4:21	134	17:09	2,17 km
14	0,08 km	0:58	11:29	151	18:08	2,25 km
15	0,06 km	0:19	5:03	160	18:26	2,32 km
16	0,08 km	0:53	11:00	165	19:19	2,40 km
17	0,06 km	0:18	4:41	168	19:36	2,46 km
18	0,08 km	1:00	11:57	172	20:37	2,54 km
19	0,06 km	0:16	4:33	175	20:53	2,60 km
20	0,09 km	1:01	11:46	174	21:54	2,69 km
21	0,06 km	0:16	4:18	172	22:10	2,75 km
22	0,34 km	3:06	9:12	153	25:16	3,09 km
23	0,04 km	0:12	5:20	142	25:28	3,13 km
24	0,06 km	0:36	10:20	158	26:04	3,19 km
25	0,04 km	0:13	5:28	174	26:18	3,23 km
26	0,05 km	0:38	11:58	175	26:56	3,28 km
27	0,04 km	0:13	5:26	177	27:09	3,32 km
28	0,05 km	0:34	11:14	177	27:43	3,37 km
29	0,04 km	0:13	5:05	172	27:56	3,41 km
30	0,05 km	0:35	10:54	177	28:31	3,46 km
31	0,04 km	0:12	4:59	181	28:43	3,50 km
32	0,49 km	3:53	7:58	171	32:35	3,99 km

annons