annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-16

Tisdag 16 april 2019 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

backar

4,72 km
Distans

33:33
Tid

7:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

144
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	137	8:36	1,00 km
2	0,20 km	1:20	6:47	151	9:56	1,20 km
3	0,08 km	0:20	4:04	151	10:16	1,28 km
4	0,11 km	0:46	7:05	147	11:01	1,39 km
5	0,08 km	0:19	3:58	150	11:20	1,46 km
6	0,12 km	0:49	7:02	155	12:09	1,58 km
7	0,08 km	0:19	4:06	171	12:28	1,66 km
8	0,12 km	0:49	7:09	166	13:17	1,77 km
9	0,08 km	0:18	3:54	170	13:36	1,85 km
10	0,11 km	0:49	7:23	167	14:25	1,96 km
11	0,08 km	0:19	3:55	159	14:44	2,04 km
12	0,29 km	2:42	9:13	154	17:26	2,34 km
13	0,05 km	0:16	5:07	128	17:42	2,39 km
14	0,08 km	0:44	9:19	141	18:26	2,47 km
15	0,05 km	0:16	5:11	162	18:43	2,52 km
16	0,08 km	0:46	9:16	166	19:29	2,60 km
17	0,05 km	0:16	4:59	164	19:45	2,66 km
18	0,08 km	0:45	9:08	170	20:30	2,74 km
19	0,05 km	0:16	4:57	165	20:46	2,79 km
20	0,08 km	0:43	9:25	161	21:29	2,87 km
21	0,05 km	0:15	4:37	166	21:44	2,92 km
22	0,37 km	2:59	8:04	158	24:43	3,29 km
23	0,04 km	0:11	4:56	140	24:54	3,33 km
24	0,06 km	0:30	8:40	148	25:24	3,39 km
25	0,04 km	0:11	5:13	166	25:35	3,42 km
26	0,06 km	0:30	8:53	162	26:05	3,48 km
27	0,04 km	0:10	4:44	161	26:15	3,51 km
28	0,06 km	0:41	11:03	164	26:56	3,58 km
29	0,04 km	0:11	5:00	163	27:07	3,61 km
30	0,06 km	0:32	9:14	158	27:39	3,67 km
31	0,04 km	0:10	4:42	158	27:49	3,71 km
32	0,06 km	0:32	9:09	167	28:21	3,77 km
33	0,04 km	0:12	4:52	170	28:34	3,81 km
34	0,91 km	5:00	5:29	167	33:33	4,72 km

annons