annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x 10 min subterskel

Onsdag 17 april 2019 16:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km oppvarming og nedjogg. De tre dragene var på 2,25 - 2,30 - 2,32 km. 3 min aktive joggepauser. Slet med å få opp pulsen på ønsket nivå. Det var tungt i beina og slitsomt selvom pulsen holdt seg relativt lavt ganske lenge. Fart relativt til puls var ganske bra.
13,93 km
Distans
1:08:36
Tid
4:55 min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
88:32:02
1040 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons