Löpning

Fredag 19 april 2019 20:41

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 i halvmaratempo. Benen kändes bra men alldeles för flåsingt.

15,56 km
Distans

1:08:36
Tid

4:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	9:31	2,00 km
3	0,43 km	2:09	4:59	153	11:39	2,43 km
4	1,00 km	4:16	4:16	162	15:55	3,43 km
5	1,00 km	4:19	4:19	160	20:14	4,43 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	24:36	5,43 km
7	1,00 km	4:24	4:24	165	29:01	6,43 km
8	1,00 km	4:18	4:18	162	33:19	7,43 km
9	1,00 km	4:26	4:26	152	37:45	8,43 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	42:10	9,43 km
11	1,00 km	4:15	4:15	159	46:25	10,43 km
12	1,00 km	4:15	4:15	164	50:40	11,43 km
13	1,00 km	4:19	4:19	165	54:59	12,43 km
14	1,00 km	4:19	4:19	164	59:18	13,43 km
15	1,00 km	4:22	4:22	163	1:03:39	14,43 km
16	1,00 km	4:25	4:25	163	1:08:04	15,43 km
17	0,13 km	0:32	4:13	162	1:08:36	15,56 km

annons