Dalen-Nordal-Säfflev.-Terrängrakan-Dottevik-Skönvik-Verken-Hem

Onsdag 24 april 2019 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mindre blåsigt på hemvägen så tog bilvägen.

10,91 km
Distans

56:14
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

224 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	51:29	10,00 km
11	0,91 km	4:45	5:14	56:15	10,91 km

annons