annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-24

Onsdag 24 april 2019 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ, 4x1000m, NJ

8,18 km
Distans

46:37
Tid

5:42 min/km
Snitt

160
Snittpuls

189
Maxpuls

150
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	10:51	2,00 km
3	0,37 km	2:15	6:01	164	13:06	2,37 km
4	0,09 km	3:09	33:11	138	16:14	2,47 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	20:35	3,47 km
6	0,02 km	0:05	4:50	161	20:39	3,48 km
7	0,16 km	2:01	12:18	158	22:40	3,65 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	27:06	4,65 km
9	0,00 km	0:01	10:11	150	27:07	4,65 km
10	0,18 km	2:03	11:05	172	29:10	4,83 km
11	1,00 km	4:10	4:10	178	33:19	5,83 km
12	0,17 km	2:02	11:57	167	35:22	6,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	175	39:40	7,00 km
14	0,13 km	1:21	10:12	180	41:01	7,14 km
15	1,00 km	5:22	5:22	176	46:23	8,14 km
16	0,04 km	0:14	5:23	172	46:37	8,18 km

annons