Lövhult Gubbahalvan, skrotning

Torsdag 25 april 2019 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Landade i en hög, hoppas jag är kry till Köcpenhamn maraton.
Uppdatering: ett revben av åtminstone. Var ju inte illa att fixa sista biten...

15,41 km
Distans

1:23:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (karta)

515 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	167	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	166	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	166	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	164	58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	166	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	170	1:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	166	1:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	167	1:20:58	15,00 km
16	0,41 km	2:15	5:32	172	1:23:13	15,41 km

annons