Råcksta ToR

Lördag 27 april 2019 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgon. Alltid efter intervaller.

10 km
Distans

45:36
Tid

4:34 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	113	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	107	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	116	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	122	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	121	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	125	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	118	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	109	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	116	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	118	45:37	10,00 km

annons