Årstaviken Runt

Söndag 28 april 2019 08:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sommarfeeling med Johan.

23 km
Distans

2:02:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

976 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	160	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	157	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	169	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	171	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	173	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	166	1:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	165	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	165	1:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	168	1:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	171	1:30:46	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	174	1:36:16	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	169	1:42:01	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	171	1:47:20	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	152	1:52:40	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	162	1:57:34	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:16	167	2:02:48	23,00 km

annons