Långpass i Rocklundaspåret

Lördag 27 april 2019 09:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bra långpass. Sprang med Mirza, Jonatan och Efrem och Hassan som var med en bit. Blev något längre än tänkt men de gör väl inte så mycket. Knät kändes ändå helt okej, känner av det ibland men inte värre än tidigare så borde inte vara någon fara. Blev rätt trött på slutet på den kuperade banan. Mitt längsta långpass hittils iår! Riktigt skönt väder också, bar överkropp sista 15 :D

36,3 km
Distans

3:00:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

2044 meter
Total stigning (klocka)

Skor