annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Hemmadesorientering

Torsdag 18 april 2019 16:00

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

12,29 km
Distans

1:45:15
Tid

8:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

98
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (karta)

325 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	133	7:53	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	146	15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	163	22:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	171	27:41	4,00 km
5	1,00 km	12:18	12:18	159	39:59	5,00 km
6	1,00 km	12:36	12:36	145	52:36	6,00 km
7	1,00 km	8:34	8:34	159	1:01:10	7,00 km
8	1,00 km	9:42	9:42	157	1:10:52	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	163	1:17:34	9,00 km
10	1,00 km	10:06	10:06	161	1:27:40	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	159	1:34:51	11,00 km
12	1,00 km	9:02	9:02	153	1:43:53	12,00 km
13	0,29 km	1:22	4:43	152	1:45:15	12,29 km

annons