2x20min tröskel Vellinge

Lördag 27 april 2019 10:34

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bästa passet efter knäoperationen! Kändes så skönt att kunna trycka till och pace/puls förbättrar sig sakteliga. :-) Hela passet på asfalt men nöjd med tiderna. Med inlägg i utsida H

12,61 km
Distans

56:06
Tid

4:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

186
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,70 km	8:27	4:58	133	8:27	1,70 km
2	4,60 km	20:00	4:21	156	28:27	6,30 km
3	0,29 km	1:30	5:14	149	29:57	6,59 km
4	4,77 km	20:00	4:12	158	49:57	11,36 km
5	0,29 km	1:30	5:07	151	51:27	11,65 km
6	0,96 km	4:40	4:52	144	56:07	12,61 km

annons