annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Lunchpass 3 x 2000m

Tisdag 30 april 2019 11:13

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Suunto

11 km
Distans

58:14
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,53 km	14:28	5:43 min/km
Repetition 1	2000 m	08:46	4:23 min/km
Repetition 2	2000 m	09:02	4:31 min/km
Repetition 3	2000 m	08:44	4:22 min/km
Nerjogg	2,47 km	17:14	6:59 min/km

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:46	4:23	136	8:46	2,00 km
2	0,25 km	3:00	11:51	140	11:46	2,26 km
3	2,00 km	9:02	4:31	147	20:48	4,26 km
4	0,28 km	3:00	10:43	162	23:48	4,54 km
5	2,00 km	8:44	4:22	145	32:32	6,54 km
6	0,42 km	3:00	7:06	123	35:32	6,96 km

annons