annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarlo Nikka

1966 • Sjövik

Löpning 2019-04-26

Fredag 26 april 2019 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:48:15
Tid

9:01 min/km
Snitt

132
Snittpuls

164
Maxpuls

144
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one challanger atr3

Total distans:

29:22:07

259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:16	10:16	119	10:16	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	147	18:45	2,00 km
3	1,00 km	8:46	8:46	144	27:31	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	135	35:54	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	133	44:20	5,00 km
6	1,00 km	8:55	8:55	140	53:15	6,00 km
7	1,00 km	8:58	8:58	130	1:02:13	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	138	1:10:12	8,00 km
9	1,00 km	8:40	8:40	132	1:18:52	9,00 km
10	1,00 km	8:57	8:57	129	1:27:49	10,00 km
11	1,00 km	9:23	9:23	131	1:37:12	11,00 km
12	1,00 km	10:58	10:58	113	1:48:10	12,00 km
13	0,00 km	0:05	26:30	94	1:48:15	12,00 km

annons