annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarlo Nikka

1966 • Sjövik

Löpning 2019-04-05

Fredag 5 april 2019 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,03 km
Distans

1:33:49
Tid

7:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

106:48:17

920 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	131	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	141	13:33	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	146	20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	150	27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	146	33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	151	39:51	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	157	46:27	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	151	53:49	8,00 km
9	1,00 km	8:33	8:33	147	1:02:22	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	152	1:09:16	10,00 km
11	1,00 km	8:52	8:52	150	1:18:08	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	157	1:25:30	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	152	1:33:29	13,00 km
14	0,03 km	0:20	11:04	139	1:33:49	13,03 km

annons