Ottebolskorset-Banvallen-Jössefors-KFUMstugan-Koppsäng-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Onsdag 1 maj 2019 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter besök hos mormor blev det ett halvlångt pass.

14,03 km
Distans

1:13:11
Tid

5:13 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (karta)

308 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:13:03	14,00 km
15	0,03 km	0:09	4:26	1:13:12	14,03 km

annons