annons
Per Olsson
1961 • Helsingborg

Palamos #4

Torsdag 2 maj 2019 08:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,16 km
Distans
1:21:33
Tid
6:42 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
264 meter
Total stigning (klocka)
Nike Free RN
Total distans: 
277:44:32
2751 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 juli 2021 12,05 km 1:21:54 6:48 m/km
14 september 2019 11,70 km 1:19:00 6:45 m/km
17 juli 2017 11,90 km 1:17:00 6:28 m/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Asp
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:186:1806:181,00 km
2 1,00 km5:585:58012:162,00 km
3 1,00 km6:126:12018:283,00 km
4 1,00 km5:485:48024:164,00 km
5 1,00 km6:476:47031:035,00 km
6 1,00 km7:157:15038:186,00 km
7 1,00 km7:147:14045:327,00 km
8 1,00 km9:439:43055:158,00 km
9 1,00 km7:147:1401:02:299,00 km
10 1,00 km6:156:1501:08:4410,00 km
11 1,00 km6:106:1001:14:5411,00 km
12 1,00 km5:445:4401:20:3812,00 km
13 0,16 km0:555:4501:21:3312,16 km
annons