Intervaller med Thomas

Torsdag 2 maj 2019 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1000m + upp- & nedjogg

10 km
Distans

51:29
Tid

5:09 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Boston 7

Total distans:

23:32:44

240 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	6:19	1,00 km
2	0,53 km	3:20	6:21	9:39	1,53 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:24	2,53 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:08	3,53 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:50	4,53 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:30	5,53 km
7	1,00 km	4:41	4:41	33:11	6,53 km
8	1,00 km	4:21	4:21	37:32	7,53 km
9	1,00 km	5:48	5:48	43:21	8,53 km
10	1,00 km	5:29	5:29	48:49	9,53 km
11	0,48 km	2:40	5:34	51:29	10,00 km

annons