Distans med Friskis

Torsdag 2 maj 2019 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandad grupp,ingen riktig löpare men bra stämning, lite ungdomlig entusiasm sådär men alla sprang hem vid 7,5 så bara jag o en till sprang lite till för att få till en mil, lugnt tempo fint aprilväder blåsig som bara den men mojnade

10,18 km
Distans

1:01:33
Tid

6:03 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

154
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	114	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	120	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	126	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	124	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	127	37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	126	42:55	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	126	48:50	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	129	54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	128	1:00:19	10,00 km
11	0,18 km	1:14	6:54	125	1:01:33	10,18 km

annons