Gamla Balsby 7,4 km

Fredag 3 maj 2019 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag kör ett eget Akrakapass, springer 3min det blir 4.05-5.30 och lugnar tempot 2 min det blir 5.20-6.40, mycket oväntat men det är jättekul, bara ganska jobbigt, måste vara första passet på månader där benen börjar komma ikapp andningen, eftersom jag kör mkt spinning är flåset inte så tokigt men benen är ju som på en halvpigg 70-åring så det är kul när det känns mer åldersadekvat

7,44 km
Distans

35:16
Tid

4:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	106	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	145	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	149	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	148	33:10	7,00 km
8	0,44 km	2:06	4:50	147	35:16	7,44 km

annons