annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Förmiddagspass

Söndag 5 maj 2019 10:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det trögt måjahsäga

20,02 km
Distans

1:46:15
Tid

5:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

154
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (karta)

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	5:24	1,00 km
2	1,01 km	5:19	5:16	129	10:43	2,01 km
3	0,99 km	5:06	5:09	147	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:14	151	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	122	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:12	126	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:19	128	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	128	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:37	125	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:15	128	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:18	126	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	128	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	129	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	125	1:25:05	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:28	126	1:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	128	1:35:55	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	132	1:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:12	136	1:46:10	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:20	138	1:46:15	20,02 km

annons