annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Förmiddagspass

Tisdag 7 maj 2019 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grus8an från Bovieran

9,01 km
Distans

44:10
Tid

4:54 min/km
Snitt

147
Snittpuls

183
Maxpuls

156
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (karta)

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:19	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:48	135	15:22	3,01 km
4	0,99 km	4:33	4:35	168	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:37	169	29:27	6,00 km
7	1,01 km	4:50	4:48	150	34:17	7,01 km
8	0,99 km	5:00	5:03	150	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:49	140	44:07	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:20	132	44:10	9,01 km

annons