Löpning - asfaltstur med Stella

Tisdag 7 maj 2019 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med tanke på att Göteborgsvarvet bara är runt hörnet så kändes det som att det var ett måste att börja testa på asfalt om det ska vara aktuellt att starta i Göteborg. Fick med mig Stella i löparvagnen också. Målsättningen att öka tempot lite successivt, vilket lyckades.

Benet kändes faktiskt bra så nu börjar man hoppas på att det faktiskt kan bli start.

8,01 km
Distans

37:48
Tid

4:43 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Thule Chariot Lite 1

Total distans:

82:34:57

1001 km

Gilla passet

Gillas av Stephan Johansson och Karl Kind

Kommentarer

Karl Kind - 7 maj 2019

Gilla skarpt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	145	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	147	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	155	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	157	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	157	37:46	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:41	156	37:49	8,01 km

annons