5 x 1000 + 1x 2000 @3:40 (5 × 600 m joggvila) = 10 km @38:51

Fredag 10 maj 2019 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

10,01 km
Distans

38:51
Tid

3:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	160	3:39	1,00 km
2	0,57 km	2:23	4:11	162	6:02	1,57 km
3	1,00 km	3:39	3:39	171	9:41	2,57 km
4	0,60 km	2:33	4:16	164	12:14	3,17 km
5	1,00 km	3:45	3:45	169	15:59	4,17 km
6	0,59 km	2:33	4:21	163	18:32	4,75 km
7	1,00 km	3:41	3:41	170	22:13	5,75 km
8	0,60 km	2:42	4:32	162	24:56	6,35 km
9	1,00 km	3:40	3:40	170	28:35	7,35 km
10	0,59 km	2:44	4:37	161	31:20	7,94 km
11	1,00 km	3:39	3:39	172	34:59	8,94 km
12	1,00 km	3:39	3:39	176	38:38	9,94 km
13	0,07 km	0:13	3:15	179	38:52	10,01 km

annons