Motala 10,07km

Torsdag 9 maj 2019 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagsrunda med fartlek.

10,07 km
Distans

44:51
Tid

4:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (map)

54 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	147	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	148	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	144	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	146	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	155	40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	155	44:37	10,00 km
11	0,07 km	0:15	3:31	150	44:51	10,07 km