Löpning 2019-05-11

Lördag 11 maj 2019 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet över 12k på 3 månader. Skönt att knät höll och hoppas kunna lägga på ett par k till nästa helg! Utan inlägg i utsida H

14,44 km
Distans

1:15:27
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	141	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	1:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	142	1:13:10	14,00 km
15	0,44 km	2:18	5:18	144	1:15:28	14,44 km

annons