Långpass

Söndag 12 maj 2019 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt pass efter en dag med trädgårdsarbete och en fruktansvärd träningsvärk efter gårdagens skivstångspass. Kroppen kändes väl okej, men öm i benen efteråt vilket inte är särskilt konstigt med tanke på hur ovan jag är. Skönt besked gällande skadan. Höll jämnt tempo hela passet.

Nu får vi se hur det känns efter detta pass och sedan blir det väl sluttest för om det blir något Göteborgsvarv på tisdag eller onsdag. Men det känns lovande!

16,26 km
Distans

1:14:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gilla passet

Kommentarer

Stephan Johansson - 14 maj 2019

Härligt att du är pågång. Är du med i morgon ? =)

Viktor Högberg - 14 maj 2019

Naej, blir inget för mig i morgon. Men hoppas vara tillbaka snart nu när jag börjat löpträna så smått igen :)

Stephan Johansson - 15 maj 2019

Bra att du tar det i lugn takt! Tillbaka starkare än nånsin sen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	124	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	136	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	150	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	144	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	147	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	154	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	159	45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	163	50:31	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	55:13	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	165	59:54	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	163	1:04:30	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	156	1:09:12	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	160	1:13:33	16,00 km
17	0,26 km	0:59	3:46	161	1:14:32	16,26 km

annons