Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2019 13:13

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade inte riktigt det tryck i benen som jag hade hoppats på, svårt att komma ner under 4:30-tempo. Att jag gått upp 2,5 kg(!) under senste veckan i Stockholm gjorde ju inte saken bättre. Ändå sex minuter bättre än i fjol, jag får vara nöjd med det.

21,1 km
Distans

1:37:44
Tid

4:38 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

188
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (karta)

788 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed (cyan)

Total distans:

59:53:29

695 km

Gillas av

Rauno Halonen, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Lars Bern, Marcus Österberg HSK, Helena Zetterström, Kurt Eriksson, Håkan, Marcus Kierkegaard, Anders Pihl, Karibou, Jennie Ullerfeldt, Anna-Karin Löfgren och Anna W

Träningspass från

Kommentarer

Mkt bra, Erik, finfin tid!

Patrik Matsson | 18 maj 2019

Ojdå! Det hade jag missat :-(
Du måste ha passerat Skanstorget när jag var fortfarande där och hejade. Såg inte dig dock ;-(

Bra kutat iaf.

Karibou | 18 maj 2019

Bra jobbat Erik.

Dan gustafsson | 18 maj 2019

Bra Erik! Såg loppet live från UAE och såg dig gå i mål med ditt gröna linne! Finfin tid!

Marcus Kierkegaard | 18 maj 2019

6 minuter bättre är riktigt bra gjort. grattis!

Mathias Johansson | 18 maj 2019

Bättre tid än sist var ju jättebra! Grattis på namnsdagen också :-)

Birgit Friesjö | 18 maj 2019

Bra jobbat! Grattis!

Bergan | 18 maj 2019

Grymt Tricky

Anders Pihl | 18 maj 2019

Fin tid, grattis!

kortben | 19 maj 2019

Tack alla!
Jo det låter ju bra med bättre tid än ji fjol, men då ska man komma ihåg att jag knappt hade kommit igång med träningen efter min operation då. I år har jag mer träningsvolym än något år tidigare, men har nog haft lite för lite fartträning. Men Varvet är inget prioriterat lopp så jag är nöjd och glad ändå. :-)

Erik "Tricky" Fries | 19 maj 2019

annons