Mariaplan-V:a Kyrkogården-Högsbohöjd-Ruddalen-Grimmered-Påvelund-Nya varvet-Röda Sten-Majorna

Fredag 17 maj 2019 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt, men fick till ett bra pass.

13,65 km
Distans

1:14:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (karta)

358 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	1:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:10:59	13,00 km
14	0,65 km	3:25	5:14	1:14:23	13,65 km

annons