Stenpiren-Röda Sten-Nya varvet-Långedrag-V:a Kyrkogården-Mariaplan

Lördag 18 maj 2019 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha tagit mig tillbaka till Slottsskogsvallen och lämnat chipet, så gav jag mig ut själv istället. Inte lika trångt...

12,24 km
Distans

1:06:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

406 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:04:47	12,00 km
13	0,24 km	1:21	5:42	1:06:08	12,24 km

annons