annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Fight Gone Bad

Lördag 18 maj 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Fight Gone Bad
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Variant på Fight Gone Bad

3 rundor av 3 olika 3-övningsstationer

Station 1:
3 rundor av
1 min Wall ball (6kg)
1 min planka med fötterna på boll
1 min situps med boll
1 min vila

2.
3 rundor av
1 min rodd
1 min KB swing (16kg)
1 min KB goblet squat
1 min vila

3.
3 rundor av
1 min hopprep
1 min DB strikt press (2x10kg)
1 min DB utfall
1 min vila
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons