annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Palamos #12, 4x2Km intervaller

Måndag 20 maj 2019 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,35 km
Distans

44:08
Tid

5:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	155	9:53	2,00 km
3	0,08 km	1:00	12:23	147	10:53	2,08 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	15:57	3,08 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	21:01	4,08 km
6	0,09 km	1:00	11:25	150	22:01	4,17 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	27:05	5,17 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	32:02	6,17 km
9	0,09 km	1:00	11:08	155	33:02	6,26 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	38:10	7,26 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	43:09	8,26 km
12	0,09 km	1:00	10:34	153	44:09	8,35 km

annons