Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Ödevaten runt
Tisdag 21 maj 2019 16:18
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den här sjön skrinnade jag på i vintras, på ganska tvivelaktig is. Såg dock inte mycket av sjön idag, däremot passerades många idylliska gårdar och stugor. Kul att leta sig fram på slingriga skogsvägar med hjälp av utmärkta appen Lokalsinne.
Efter en timmes lugn löpning ökade jag till marafart+ i fem km. Det kändes faktiskt riktigt bra. Sista långpasset innan Stockholm. Enda lilla orosmolnet är en blåsa på stortån.
23,6
km
Distans
2:12:58
Tid
5:38
min/km
Snitt
121
Snittpuls
143
Maxpuls
203
meter
Total stigning
Skor
Nike Pegasus 35
Total distans:
124:39:02
1207 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
,
Finndís A Kristinsdóttir
och
Robert Bellinger
Kommentarer
Bra kört, Torbjörn! Hoppas på 12-14 grader, 0 m/s samt lätt dugg nästa lördag, nu då.. :-)
Patrik Matsson | 21 maj 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons