151: Två varv runt Råstasjön

Onsdag 22 maj 2019 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stel i ländryggen och riktigt segt och tungt i övrigt.

8,22 km
Distans

40:42
Tid

4:57 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (karta)

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 bl...

Total distans:

124:16:59

1422 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	39:46	8,00 km
9	0,22 km	0:56	4:12	40:42	8,22 km

annons