Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 23 maj 2019 17:38

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stod still efter en knapp km i två minuter för att fixa med vätskebältet samtidigt som jag väntade på att tåget skulle passera. Drog av två minuter på totaltiden. Inte sprungit så här långt sen maran för fem veckor sedan. Bekvämt tempo. Lite blåsigt.

25,76 km
Distans

2:04:48
Tid

4:51 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	116	6:35	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	126	15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	129	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	126	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	125	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	125	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	122	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	123	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	125	59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	123	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	123	1:08:58	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	123	1:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	123	1:18:41	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	126	1:23:31	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	125	1:28:17	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	123	1:33:14	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	124	1:38:06	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	124	1:43:06	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	126	1:48:04	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	124	1:52:58	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	127	1:57:59	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	123	2:03:02	25,00 km
26	0,76 km	3:46	4:58	127	2:06:49	25,76 km

annons