annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Fartlek intervallvariant

Söndag 26 maj 2019 12:13

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rätt sliten men ville få till ett fartpass till innan maran. Uppjogg med lite löpteknik 1 km. 3 km i 4,55 fart, 0,5 km jogg 1 km i 4,00 fart 0,5 km jogg och 2 km i 4,23 fart med nedvarvning i knappt 3 km. 3,6 i träningseffekt. 165 kadens Sänkt tröskelfart enl klockan till 4,17 fart med 171 puls. Stum på slutet då det kändes tungt i kroppen på detta pass.
10,8 km
Distans
55:23
Tid
5:08 min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
164
Stegfrekvens
417 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 november 2025 10,78 km 1:03:59 5:56 m/km
15 augusti 2025 10,77 km 1:01:39 5:43 m/km
12 juni 2025 10,79 km 54:05 5:01 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons