annons

Lukas Segersten

2000 • Enköping

Morgonjogg

Måndag 27 maj 2019 07:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes okej.

7,95 km
Distans

38:53
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Gillas av

Jens Sandahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	34:29	7,00 km
8	0,95 km	4:24	4:38	142	38:53	7,95 km

annons