4x1000 Västerås.

Måndag 27 maj 2019 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En minut vila. Kontrollerat och progressivt. Förkylningen kändes bättre och knä okej.

10,07 km
Distans

50:51
Tid

5:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Victor Dahlgren, Mirza Nalic, Daniel Allard och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	128	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	23:04	4,00 km
5	0,56 km	2:57	5:16	133	26:01	4,56 km
6	0,02 km	0:26	20:05	111	26:27	4,58 km
7	1,00 km	3:37	3:37	158	30:05	5,58 km
8	0,00 km	0:00	01:16:07	135	30:05	5,58 km
9	0,04 km	1:00	25:28	138	31:05	5,62 km
10	1,00 km	3:35	3:35	162	34:40	6,62 km
11	0,00 km	0:01	7:52	158	34:41	6,62 km
12	0,06 km	1:02	18:41	144	35:44	6,68 km
13	1,00 km	3:25	3:25	166	39:09	7,68 km
14	0,05 km	1:00	19:28	150	40:09	7,73 km
15	1,00 km	3:26	3:26	169	43:35	8,73 km
16	1,00 km	5:27	5:27	132	49:02	9,73 km
17	0,34 km	1:50	5:27	133	50:52	10,07 km

annons