Styrsö

Tisdag 28 maj 2019 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Asfaltbackar först, sen fina löpspår runt ön. Sol, 9º, blåsigt. Med Göran. 168 höjdmeter

10,5 km
Distans

1:18:26
Tid

7:28 min/km
Snitt

118
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning

Skor

2018 ASICS Noosa FF

Total distans:

137:45:58

1231 km

Magnus Wigren

Bra tips! Kanske Donsö också om man har tid och ork.

Magnus Wigren | 29 maj 2019

Vet inte om de har spår även där, i så fall lätt att ta sig över

Erik Dahlberg | 31 maj 2019

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:17	10:17	113	10:17	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	122	16:59	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	120	24:06	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	109	32:14	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	117	39:17	5,00 km
6	1,00 km	8:28	8:28	119	47:45	6,00 km
7	1,00 km	9:34	9:34	111	57:19	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	124	1:05:06	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	126	1:11:57	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	122	1:18:40	10,00 km
11	0,50 km	5:24	10:45	120	1:24:04	10,50 km

annons