Årstaviken Runt

Söndag 2 juni 2019 08:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin sommarmorgon med Johan.

24 km
Distans

2:04:19
Tid

5:11 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

914 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	149	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	171	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	164	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	168	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	162	1:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	158	1:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	162	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	160	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	154	1:22:39	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	157	1:27:53	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	157	1:33:11	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	150	1:38:33	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	154	1:44:03	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	156	1:49:24	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	155	1:54:21	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	156	1:59:13	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	160	2:04:19	24,00 km
25	0,00 km	0:01	2:21	163	2:04:19	24,00 km

annons