Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Söndag 2 juni 2019 08:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,68 km
Distans

2:47:51
Tid

8:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

580 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 9

Total distans:

112:57:16

914 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	131	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	132	13:57	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	137	21:59	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	146	30:03	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	154	37:29	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	159	45:34	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	161	53:43	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	157	1:01:42	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	156	1:09:28	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	156	1:17:14	10,00 km
11	1,00 km	8:11	8:11	159	1:25:25	11,00 km
12	1,00 km	8:00	8:00	156	1:33:24	12,00 km
13	1,00 km	8:22	8:22	162	1:41:46	13,00 km
14	1,00 km	8:29	8:29	163	1:50:15	14,00 km
15	1,00 km	8:31	8:31	165	1:58:46	15,00 km
16	1,00 km	8:45	8:45	165	2:07:31	16,00 km
17	1,00 km	8:24	8:24	165	2:15:55	17,00 km
18	1,00 km	9:06	9:06	164	2:25:01	18,00 km
19	1,00 km	8:15	8:15	166	2:33:16	19,00 km
20	1,00 km	8:55	8:55	164	2:42:11	20,00 km
21	0,68 km	5:41	8:24	168	2:47:52	20,68 km

annons