Längs stranden-gantofta-Råådalen

Torsdag 6 juni 2019 09:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig runda i sol och värme. Bra sällskap av RC-gänget.
Avslutade med strandhäng och bad...
23-25 grader och sol

17,83 km
Distans

1:47:44
Tid

6:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	148	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	155	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	154	36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	155	55:31	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	162	1:01:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	166	1:06:44	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	161	1:12:23	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	152	1:18:45	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	159	1:24:53	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	161	1:30:30	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	163	1:36:45	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	166	1:42:52	17,00 km
18	0,83 km	4:52	5:50	170	1:47:45	17,83 km

annons